Основные соревнования по определению для граждан. Есть всякие-разные шоу, где могут участвовать все, но их не так много, и я на них не хожу.
Грамотных тренеров тут очень мало. Тренажерные залы забиты кем попало - по ним даже не видно, что они хоть когда-то брали в руки вес. Короткий месячный курс (по типу: чтоб накачать пресс, задирай ноги), и он - "тренер".
Единственный вариант - идти в зал, тренироваться и искать народ для общения. Как заведете себе сеть, вас куда надо выведут. Соответственно, с английским у вас должен быть не хуже, чем с русским.